どーも、ぽちゃかです。
妊娠中や授乳中は風邪をひかないように神経使いますよね
私も妊娠中は指紋が無くなるくらい手洗いしてました（←あくまでもモノの例えですw）
今も授乳中なのでとても気を遣っています
今回は
絶対風邪をひきたくない私の救世主
マヌカハニー
についてご紹介したいと思います
すでに知っている方も必見
激安マヌカハニーについてもご紹介します
授乳中ママ・妊娠中・妊婦の風邪予防にオススメのマヌカハニーについて
マヌカハニーとは？
風邪予防といえば
加湿器をつける
空気清浄機をつける
などなど色々あると思いますが
結局は菌が体内に入ってしまえば一緒です！
赤ちゃんのことを考えると
薬などは摂取したくないですよね
そんなママ達の強い味方が
マヌカハニーなのです！
マヌカハニーの成分の中に
メチルグリオキサール
と呼ばれる成分があり
その成分にはとても強い抗菌作用があるのです！
体内のウイルスを撃退してくれるのはもちろんのこと
免疫力向上効果もあり事前に摂取することにより
インフルエンザや風邪の予防になるとも言われています
さらにさらに！！
栄養価が高く
妊娠しているママや母乳に栄養が必要な授乳中のママにも
ピッタリの食品です
しかも！！
低GI（低糖質）なので
血糖値も上がりにくく
妊娠糖尿病のママでも安心して摂取できます
ちなみに私は妊娠糖尿病を患っていましたが
朝食のヨーグルトに混ぜてマヌカハニーを摂取していました
もちろん朝食後の血糖値も基準値以内でした！！
関連記事：妊娠糖尿病の私の食事管理～日々の食事
他には
- 整腸作用があり便秘改善
- 喉の痛み緩和
- 口内炎
- 虫歯予防
- 美肌効果
などなどこの他にもたくさん効果があるので
使わない手はないです
蜂蜜って赤ちゃんに与えたらダメなんじゃないの？
それとよく勘違いされるのが
蜂蜜って赤ちゃんに与えたらダメだから
授乳しているママも摂取しないほうがいい
というものです
確かに
蜂蜜を１歳未満の赤ちゃんに与えると
蜂蜜の中にそこそこの確率で入っている菌である
ボツリヌス菌によって
乳児ボツリヌス症を発症し
最悪の場合
死に至る
こともありますが１歳を過ぎれば腸内環境も整ってくるので
摂取してもボツリヌス菌が死滅すると言われています
なので授乳中のママが仮にボツリヌス菌を摂取したとしても
ママの体内に入った時点でボツリヌス菌は死滅し
母乳にまで菌は到達しないと言われています
なので、妊娠中のママも授乳中のママも安心して
マヌカハニーを摂取できます
（心配であれば担当医に相談して見てください）
以上の事から、間違っても１歳未満の赤ちゃんの離乳食に
マヌカハニーを含め蜂蜜は
使わないでくださいね
マヌカハニーの選び方
マヌカハニーにはランクがあり
そのランク毎で値段が大きく変わってきます
ランクの表記は
- UMF
- MGO
- MGS
の３つのうちのいずれかで表記されています。
UMFについて
この表記は
マヌカハニーの殺菌能力を
フェノール液という消毒液と例えた数値です
？？？
となりますよねw
消毒液舐めるの？ってなると思いますが
あくまでも
殺菌能力のレベル
なので安心しでくださいw
具体的な表記は
UMF5＋
といった表記になっています。これはフェノール液濃度5%の消毒能力と同じという意味になります。
、、、、、、非常にわかりにくいですよねw
健康の為や風邪予防の為に摂取するには
UMF10＋以上のマヌカハニーがオススメです。
数値が高ければ高いほど殺菌効果は上がりますが
値段も比例して上がりますw
MGOについて
この数値は
マヌカハニー1kgに対して
殺菌成分である
メチルグリオキサール
が何mg入っているか？？
というのを表す表記になっています
メチルグリオキサールのイニシャルをとっているので
Mメチル
Gグリ
Oオキサール
となっています。
具体的な表記は
MGO30＋
といった表記になっています
先程のUMFより分かりやすいですよね。
ちなみにUMFの測定方法は
かなり誤差があるので
そこまであてにならないとか
「その測定方法どやねん！！」
って思いますよね。（←ご察しの通り私は関西人ですw）
健康の為や風邪予防の為に摂取するには
MGO100＋以上のマヌカハニーがオススメです。
数値が高ければ高いほど殺菌効果は上がりますが
値段も比例して上がりますw
MGSについて
この表記は
マヌカハニーの殺菌能力を
フェノール液という消毒液と例えた数値です
？？？
「おいっ！UMFと一緒やんけ」
と突っ込みたくたりますよね
そのお気持ちよーく分かります
わたしも思いましたからw
UMFとの大きな違いは
精度が高いという事です
UMFは最大で40%くらいの誤差があるそうなんですが
MGSはMGOの含有量を科学的に測定し、フェノール液の濃度に換算してるそうです
なので
UMFより信憑性の高い表記となっています
40%も誤差があったら
それはもはや
別物ですもんねw
健康の為や風邪予防の為に摂取するには
MGS8＋以上のマヌカハニーがオススメです。
数値が高ければ高いほど殺菌効果は上がりますが
値段も比例して上がりますw
表記のまとめ
健康の為や風邪予防には
- UMF10＋以上
- MGO100＋以上
- MGS8＋以上
のものを摂取するのがオススメですが
「今まさに喉が痛いの！！！」
といった状況であれば
- UMF20＋以上
- MGO400＋以上
- MGS12＋以上
がオススメです。
ちなみに、私は
MGO100＋を摂取していますが
幸いにも妊娠中から今日に至るまで
大きな体調の崩れはありません！（頭痛持ちなので、時折頭痛に悩む事はありますw）
あっ！！！！でも個人差はあるので参考程度にお願いしますww
マヌカハニー食レポ
私が摂取しているのはこちら
マイプロテイン社のマヌカハニーです
↓タブレットタイプはこちらから↓
今はパッケージが変わっています
レベルは
MGO１００＋です
２５０gで１４５０円です
激安です！！
マイプロテイン社は日本ではまだ知名度が低いですが
トレーニングをされている方の中ではかなり有名な会社です
この会社は吸収合併を繰り返し
とてつもなく、大きい会社になっており
経営理念から
コスト削減意識がものすごく高い会社なので
マヌカハニーも
めちゃくちゃ安いです
なのでほとんど在庫切れ状態ですw
なので、私はマヌカハニーが切れそうになってきたら
定期的にマイプロテインのマヌカハニーを調べて
在庫がある時にまとめ買いしてます
値段によって送料無料になるので
まとめ買いがオススメです
プロテインブラウニーなど低糖質なおやつや
ダイエットや美容にオススメのオメガ３なども安くで購入できます
プロテインブラウニーについてはこちらでも紹介してます
関連記事：産後3ヶ月の妊娠糖尿病糖負荷検査
それと、調子に乗って買いすぎると関税がかかるので（←私のことですw）
関税がかからない16000円程度で抑えるのがオススメです
「ギリギリの値段で購入したのに関税がかかった」
という、話も聞くので
あまりギリギリはオススメしません
↓マイプロテインはこちら↓
、、、、、食レポからだいぶ話がそれましたが
ラベルはこんな感じです
１日に１５g（ティースプーン３杯）を目安に摂取せよと書かれています
ちなみに金属製のスプーンは抗菌作用が弱まるので
金属製のスプーンを使うのがいいみたいです（←抗菌作用が弱まるのは金属に直接触れると弱まるらしく、ほとんどの金属製スプーンは酸化被膜に覆われているため、無視できるレベルだという意見もあります）
中身はこんな感じです
はい！！みなさんどうぞ突っ込んでください
ちゃっかり
木製スプーンですww
ようやく食レポ
そこそこ甘いんです、蜂蜜とはちょっと違う独特な風味があります
始めてから１週間くらいは全然慣れませんでしたw
さらに追い討ちをかけたのが
舌触りの
ザラザラする感じ
慣れればいいんですが
タブレットもある！
味が無理で
さらに舌触りが無理な方には
タブレットタイプがオススメです！
↓タブレットタイプはこちらから↓
なんとこちらのマヌカハニータブレットは
なんと
MGO４００＋
今まさに喉が痛い方にオススメのレベルです
ちょっとしたお薬レベルの
ハイレベルマヌカハニーが
初回一ヶ月分
２９８０円で購入できます
しかも気に入らなければ
到着後１０日間に限り
返金保証付き
と自信満々の対応っぷりです
お薬代わりとして
１袋買っておくのもありだと思います（←私のことですw）
いかがでしたか？絶対風邪をひきたくない妊娠中のママや授乳中のママはぜひ参考にして見てください
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。